Power-Müsli mit Beeren
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Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nehmen Sie es sich doch einfach mit ins Büro: Dieser Müsli-Mix mit frischen Früchten und Beeren ist nicht nur gesund, er liefert auch jede Menge Power und füllt Ihre Energiespeicher wieder auf
Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 1
Zutaten
- 40 g Haferflocken
- 120 g Naturjogurt
- 1 EL Nüsse
- 1 EL Kürbiskerne
- 1 EL Rosine(n)
- 1 Handvoll Heidelbeere(n)
- 1 mittelgroße(s) Orange(n)
- 1 Handvoll Erdbeere(n)
Zubereitung
- Die Orange auspressen und die Haferflocken über Nacht im Saft einweichen. Im Kühlschrank aufbewahren.
- Morgens die Früchte waschen, große Erdbeeren halbieren.
- Haferflocken mit den Früchten und den restlichen Zutaten vermischen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 513kcal Fett: 25g Kohlenhydrate: 53g Eiweiß: 17g
