Fruchtiges Kotelett
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Ingwer ist ein großartiger natürlicher Appetitzügler, der die Verdauung anregt und den Fettdepots einheizt.
Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 1
Zutaten
- 1 Zweig Rosmarin
- 1 mittelgroße(s) Apfel
- 2 TL Olivenöl
- 100 g Grüne Bohne(n)
- 100 g Schweinekoteletts
- 1 Prise Schwarzer Pfeffer
- ½ TL Ingwerpulver
- 1 EL Apfelsaft
Zubereitung
- Rosmarin und Apfel klein schneiden und mit der Hälfte des Olivenöls in einer kleinen Pfanne erhitzen.
- Währenddessen die Bohnen dünsten.
- Kotelett mit Pfeffer und Ingwer würzen und in dem restlichen Olivenöl von beiden Seiten etwa 7 Minuten braten. Mit Apfelsaft ablöschen, servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 375kcal
