Thunfisch-Ei-Baguette
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Die geballte Ladung Proteine: Thunfisch bietet durch Omega-3-Fettsäuren optimalen Schutz für Herz und Blutgefäße. Außerdem ist er reich an Protein, zusammen mit den Eiern also der ideale Snack für Kraftsportler
Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 1
Zutaten
- ¼ mittelgroße(s) Baguette
- 1-2 Blätter Salate
- 3 Scheiben Tomate(n)
- 1 mittelgroße(s) Ei(er)
- 50 g Grüne Bohne(n)
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 4 Stück(e) schwarze Oliven
- Kapern
- 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
Zubereitung
- Geben Sie Thunfisch aus der Dose mit schwarzen Oliven und Kapern auf ein Stück Baguette.
- Grüne Bohnen 15 min kochen und zusammen mit gekochten Eiern und etwas Zitronensaft abrunden.
