Supergainer-Shake
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Idealer After-Workout-Shake für alle Hardgainer. Er sollte so rasch wie möglich nach Trainingsende getrunken werden, am besten noch vorm Duschen
Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 1
Zutaten
- 250 ml Milch
- 1 mittelgroße(s) Banane(n)
- 2 mittelgroße(s) Ei(er)
- 100 g Vanilleeis
- Zimt
- 3 EL Weight-Gainer-Pulver
Zubereitung
- Eier hart kochen, wenn Sie älter als 1 Woche sind (sonst roh verwenden)
- Mit den übrigen Zutaten pürieren.
