Matcha-Shake
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Dieser vegane Shake wirkt nach dem Sport durch den gemahlenen Grüntee anregend, Chia-Samen liefern Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und die Bananen füllen die Energiereserven wieder auf
Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 2
Zutaten
- 1 l Mandelmilch
- 5 mittelgroße(s) Banane(n)
- 5 mittelgroße(s) Dattel(n)
- 1 EL Chia-Samen
- 1,5 EL Matcha
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 TL Zitronensaft
Zubereitung
- Mandelmilch, Bananen, Datteln, Chia-Samen und ⅔ Matcha im Mixer zu einem Shake verarbeiten.
- Restlichen Matcha mit Agavendicksaft und einem Spritzer Zitronensaft zu einem Sirup verrühren und den Shake damit garnieren. Eiskalt genießen.
