Bananen-Erdnussbutter-Shake
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Dieser Anti-Kater-Shake vertreibt die miese Laune am Tag danach. Milch liefert Aminosäuren, die für die Bildung des Glückhormons Serotonin benötigt werden. Leicht verwertbare Kohlenhydrate aus der Banane sorgen für einen Energieschub im Gehirn und lässt sie wieder schnurren (nicht murren)
Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 1
Zutaten
- 1 mittelgroße(s) Banane(n)
- 1 TL Honig
- 1 TL Erdnussbutter
- 150 ml Milch
- Stück(e) Eiswürfel
Zubereitung
- Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten im Mixer zu einem dickflüssigen Shake verarbeiten.
