Fitness Küche » Kalium https://fitness-kueche.de Die besten Fitness Rezepte und Ernährungstipps. Hier finden sich Rezepte mit viel Protein, zum Abnehmen und Muskelaufbau Fri, 02 Jan 2015 04:18:30 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 Lime-Banana-Shake https://fitness-kueche.de/lime-banana-shake/ https://fitness-kueche.de/lime-banana-shake/#comments Thu, 28 Aug 2014 13:15:41 +0000 http://fitness-kueche.de/?p=5520 Bananen enthalten die ideale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen uns mit neuer Energie, Kalium aktiviert hält die Muskeln geschmeidig und Magnesium sorgt als Bestandteil vieler Enzyme für ein reibungsloses Zusammenspiel von Nerven und Muskeln

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Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 

Menge: 2
 

Zutaten
  • 100 ml Zitronensaft
  • 200 ml Milch
  • 2 EL Vanillejoghurt
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 3 Eiswürfel

Zubereitung
  1. Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.

 

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