Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 
Menge: 1
 
Zutaten
  • 7 EL Haferflocken
  • 3 EL Weizenflocken
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 1 Handvoll Aprikose(n)
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 EL Walnüsse
  • 1 mittelgroße(s) Orange(n)
  • 150 g Naturjogurt
  • 1 EL Honig
Zubereitung
  1. Banane in Scheiben schneiden und die Aprikosen vierteln.
  2. Die Orange auspressen und mit Joghurt und Honig vermischen.
  3. Flocken, Obst und Kerne miteinander vermischen und servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 538kcal Fett:  12g Kohlenhydrate: 88g Eiweiß: 17g
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/marathon-muesli/