Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 
Menge: 2
 
Zutaten
  • 150 g Mehl
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • 1 TL Chinesisches 5-Gewürze-Pulver
  • 1/2 TL Salz
  • 16 mittelgroße(s) Hähnchenflügel
  • 1 Bund Petersilie
  • 4 Zweige Thymian
  • 200 g Naturjogurt
  • 1 mittelgroße(s) Zitrone(n)
  • 2 EL Fenchelsamen
  • 150 g Griechischer Joghurt
Zubereitung
  1. Für die Wings: Das Mehl mit den Gewürzen mischen, die Hühnerteile gleichmäßig damit einreiben.
  2. Das Fleisch entweder rund 10 Minuten von jeder Seite auf dem Grill braten oder im Backofen auf einem leicht geölten Backblech bei 200 Grad etwa 30 Minuten backen.
  3. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
  4. Für den Dip:  Petersilie und Thymian waschen, hacken und mit Jogurt und Fenchelsamen verrühren. Zitronenschale abreiben, einen Teil unterrühren, den anderen Teil als Deko nehmen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 897kcal Fett:  44g Kohlenhydrate: 63g Eiweiß: 57g
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/scharfe-chicken-wings-mit-jogurt-dip/