Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 
Menge: 1
 
Zutaten
  • 1 mittelgroße(s) Apfel
  • 1 mittelgroße(s) Birne(n)
  • 4 Stangen Sellerie
  • 100 g Spinat
  • 3 Zweige Petersilie
  • 3 EL Haferkleie
  • 300 ml Wasser
Zubereitung
  1. Apfel und Birne vierteln, die Kerngehäuse entfernen, Früchte in den Mixer füllen.
  2. Sellerie dritteln und dazugeben. Dann Spinat und Petersilie grob zerreißen und zum Rest geben.
  3. Hafer­kleie darüberstreuen, Wasser angießen und mixen, bis keine Stücke mehr vorhanden sind. Fertig!
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 342kcal Fett:  5g Kohlenhydrate: 56g Eiweiß: 15g
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/sellerie-spinat-shake/