Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 
Menge: 1
 
Zutaten
  • 50 g Brauner Reis
  • 1/2 mittelgroße(s) Süßkartoffel(n)
  • 1 mittelgroße(s) Rote Beete
  • 50 g Kürbis(se)
  • 1 mittelgroße(s) Ei(er)
Zubereitung
  1. Reis (nach Packungs­anleitung) und Süß­kartoffel kochen.
  2. Rote Bete und Kürbis in Scheiben schneiden und dünsten.
  3. Alles in einer Schüssel anrichten.
  4. Zum Schluss das Ei pochieren und das Frühstück damit toppen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 260kcal
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/gemuesereis-mit-pochiertem-ei/