Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 
Menge: 1
 
Zutaten
  • 150 g Kichererbsen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • Thymian
  • Salz
  • 1 Scheibe Toastbrot
Zubereitung
  1. Kichererbsen mit der Gabel zerdrücken oder pürieren. Dann mit Olivenöl in einer Pfanne erwärmen.
  2. Knoblauch, Thymian und Salz dazu. Alles gut mischen, 5 Minuten einkochen, dann aufs Toastbrot streichen. Mit Kräutern nach Wahl verfeinern.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 435kcal
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/kichererbsen-toast/