Vorbereitung: 
Kochen: 
Gesamt: 
Menge: 1
 
Zutaten
  • 125 g Beere(n)
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 100 g Naturjoghurt
  • 2 EL Grieß
  • 15 g Molkenproteinpulver
  • 250 ml Milch
Zubereitung
  1. Beeren in den Mixer geben und sofern erforderlich antauen lassen.
  2. Banane, Naturjogurt, Grieß und Proteinpulver dazugeben.
  3. Das Ganze mit fettarmer Milch auffüllen, etwa 1 Minute gut durchmixen und dann in ein großes Glas füllen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 495kcal Fett:  10g Kohlenhydrate: 67g Eiweiß: 27g
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/bananen-griess-shake/