Vorbereitung:
Kochen:
Gesamt:
Menge: 1
- 125 g Beere(n)
- 1 mittelgroße(s) Banane(n)
- 100 g Naturjoghurt
- 2 EL Grieß
- 15 g Molkenproteinpulver
- 250 ml Milch
- Beeren in den Mixer geben und sofern erforderlich antauen lassen.
- Banane, Naturjogurt, Grieß und Proteinpulver dazugeben.
- Das Ganze mit fettarmer Milch auffüllen, etwa 1 Minute gut durchmixen und dann in ein großes Glas füllen.
Kalorien: 495kcal Fett: 10g Kohlenhydrate: 67g Eiweiß: 27g
Recipe by Fitness Küche at https://fitness-kueche.de/bananen-griess-shake/
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